Методы борьбы с последствиями отрицательных эмоций

Методы борьбы с последствиями отрицательных эмоций

Методы борьбы с последствиями отрицательных эмоций

Стоит немного рассказать о методах коррекции последствий отрицательных эмоций с учетом той схемы, о которой говорилось ранее. Говоря о первой стадии, которая носит название стадии мобилизации, можно отметить, что как правило, она не требует коррекции. Дело в том, что, при этом не накапливаются отрицательные последствия.

Переходим к стадии стенических эмоций. Существует несколько способов разрядиться, причем они должны быть обоснованны физиологически: к ним относятся физические нагрузки -быстрая ходьба, бег и т.д. Именно физические нагрузки приводят к тому, что сосуды расширяются, общее АД снижается, а усиление окислительных процессов способствует ускоренному разрушению адреналина, утомление мышц стимулирует возникновению процессов торможения в центральной нервной системе. Стоит сразу оговориться, что данные нагрузки должны иметь умеренный характер. Не стоит пытаться разрядиться с помощью крика и ругани. Причем стоит отметить, что дело не только в морально-нравственных принципах. С медицинской точки зрения, это не приводит к полноценной разрядке напряжения. В данном случае лучше употреблять успокаивающие травы - валериана, пустырник.

Если вы хотите более сильные препараты, можете приобрести реланиум или седуксен, но это крайне нежелательно, лучше совершать почаще прогулки по свежему воздуху. Дело в том, что насыщение крови кислородом является непременным условием активации окислительных процессов.

И в завершении переходим к астеническим отрицательным эмоциям. Если вы внимательно изучили вышепредставленную информацию, вы в курсе, в основе АСОЭ лежит слабость процессов в нервной системе и психике, невозможность отреагировать на возникающую ситуацию с адекватной силой и твердостью. В связи с этим, самое первое что вам необходимо предпринять, поднять тонус организма и, прежде всего, нервной системы до относительно нормального уровня.
Секс с проститутками в Москве.







Related Posts