Выделяются четыре стадии СН:

Первая стадия носит название мобилизации резервов организма. В данном случае имеется ввиду стимуляция деятельности нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, усиление активности головного мозга, повышается тонус и сила мышц, уровень энергетического обмена.

Вторая стадия называется - стеническая отрицательная эмоция. В это время происходит предельное усиление всех систем, отвечающих за взаимодействие с внешней средой, в результате чего, резко повышаются тонус, сила, выносливость мышц, помимо этого, резко мобилизуются все энергетические процессы. В результате всего этого, усиливается деятельность сердца, повышается АД, вентиляция легких, выброс адреналина.

Переходим к третьей стадии, которая носит название - астеническая отрицательная эмоция. Именно в это время резко снижаются все виды работоспособности, возникает выраженное утомление, торможение коры головного мозга. Можно так же отметить угнетение иммунологических реакций, тормозятся процессы восстановления клеток, отмечается потеря памяти, подавление способности к мышлению, к принятию решений, к оценке ситуации.

В завершении, необходимо рассказать о неврозе, то есть, о четвертой стадии СН. Именно в этот момент нарушено равновесие процессов в коре головного мозга, вегетативная буря, которая отмечается при третьей стадии, переходит в хаос. Стоит отметить резкую потерю работоспособности, нарушены поведенческие реакции и поступки, нарушение регуляции внутренних органов, развиваются заболевания.

Методы борьбы с последствиями отрицательных эмоций